Fuerza específica
Tren inferior, core y cadena posterior orientados a voleibol.
Partner oficial · Strength & Power LabMás salto.
Más salto.
Menos lesiones.
Programa de preparación física específica para voleibol diseñado por Strength & Power Lab. Fuerza, potencia, prevención y recuperación, integrados con los entrenos técnicos de la academia.
Seis bloques para
rendir y durar.
Salto y potencia
Pliometría progresiva para mejorar ataque y bloqueo.
Prevención de lesiones
Trabajo de hombro, tobillo y rodilla para reducir bajas.
Velocidad y agilidad
Cambios de dirección, primer paso y reacción.
Resistencia intermitente
Capacidad para sostener el rendimiento set tras set.
Recuperación
Movilidad, sueño y rutinas post-entreno.
¿Quieres más info?
Te explicamos cómo se integra la preparación física con tu plan de tecnificación.
info@strengthpowerlab.com